美丽乡村:三明宁化杨边村

彰显客家文化

  亭台楼阁、浅池游鱼、小桥流水……宁化县石壁镇杨边村处处是风景,它也是石壁客家祖地的核心区,唐代开村,属石壁概念的卫星村,文化积淀深厚。

  村里面精心融入客家文化元素,力求整个村庄既美丽典雅,又彰显文脉乡愁。突出青瓦、白墙、马头墙等客家民居元素对312幢房屋及张氏家庙进行客家风格立面改造。

  杨边村“村碑”旁边就有一块“亻厓是客家人”的墙屏,既标示着这里是客家村,更昭示不要忘了是客家人,是传承客家意识的最直接、最富有记忆的体现。

  在客家文化休闲公园中,设立“客家第一壶”水流景观、仿古景墙、客家水车、客家谚语碑、禾口缸钵等景观,陈列摆放龙骨车、打谷筒、石磨、油杭等传统耕作和榨油工具。

秀美的闽西“客家神山”冠豸山

山腰俯瞰连城,一派田园风光。

  连城,位于福建省西部山区武夷山脉南段,地处闽、粤、赣三省结合部。这里属亚热带海洋性季风气候,充足的日照,充沛的雨量,滋养着这处生机勃勃的山水秘境,被誉为北回归线上的绿洲和动植物基因库。

  连城,山明水秀,人杰地灵,既有优美的自然山水风光,又有独特的客家民俗风情。我此行的主要目的是游览连城著名的冠豸(zhai)山景区。

  石门湖坐落于冠豸山东南面,湖区面积达400多亩,犹如一块蓝色的翡翠镶嵌在奇峰秀谷之间。石门湖,山水深幽静谧,风光如诗如画。湖区生态非常完好,有不 少鸟类在此栖息,常见的是灰鹭。最佳的游湖方式,当属乘坐游船荡涤其间,春山如笑、秋水如歌,雄奇清幽,让人有置身“小山峡”的错觉,而其中的“生命之 门”景观更是让人咋舌,惊叹大自然的鬼斧神工。

梅州雁洋镇客家小桃源:桥溪村

感受客家韵味 享受山村田园风光

  桥溪村位于广东阴那山五指峰西麓、梅州东北部雁洋镇。在网上曾经看到过说桥溪村是梅州最能感受客家韵味,享受山村田园风光的地方之一。故喜欢回归田园的我决定前往桥溪村,亲身领略、感受这个被称为“客家桃源”的小山村的古韵风情。

  桥溪村是个四面环山的古民居众多的小村。阴那山五指峰的山涧,自东向西经桥溪村流过。小村面积约1平方公里,目前村中统计人数为216人,旅居海外及港澳台的则多达6000人,是个名副其实的侨乡。小村朱、陈两姓人家,如今村里保存有朱氏后人留洋后回来兴建的继善楼、世德楼、宝善楼、世安居、宝庆居、祖德居等建筑,陈氏人家建的仕德堂,是一反围龙结构的大屋。精美的建筑是桥溪村魅力的标志,小村另一个动人之处,是山青水秀,空气清新,是城里人假日休闲好去处。

  精美的建筑是桥溪村魅力的标志之一。而小村另一个动人之处,则是藏匿着一个失散皇族的传说故事,亦真亦幻,引人浮想联翩。

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客家妇女该如何科学“坐月子”

时间:2017/12/7 20:03:31 点击:

  核心提示:“坐月子”是民间对妇女生产后度过产后恢复期特定生活方式的一种俗称。从现代医学角度讲,“月子”实际上是指妇女生产后的产褥期(即从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间,现代妇产科学规定为产后六周);“坐月子”可以理解为以不同于平常的特别的生活方式度过产褥期,以追求最大健康效益。...

  “坐月子”是民间对妇女生产后度过产后恢复期特定生活方式的一种俗称。从现代医学角度讲,“月子”实际上是指妇女生产后的产褥期(即从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间,现代妇产科学规定为产后六周);“坐月子”可以理解为以不同于平常的特别的生活方式度过产褥期,以追求最大健康效益。

  其实,现代医学没有“坐月子”的说法,西方发达国家妇女也没有“坐月子”的习惯。现代妇产科学将产妇从胎盘娩出至全身器官(除乳腺外)恢复或接近怀孕前的正常状态所需的时间称为产褥期,一般为6周。产褥期内,要求产妇需要得到良好的休息和适当的营养,并进行一定的身体锻炼。而除了避免托举重物的要求外,现代医学对于妇女产后恢复的系统理论和临床经验与中国传统“坐月子”习俗的依从和禁忌要求之间,存在广泛而尖锐的矛盾。

  由于地域、气候和民族习惯等等不同,不同地区妇女“坐月子”习俗的细节内容存在差异。以客家地区为例,就有不少传统禁忌,这些“禁忌”有些是有一定道理的,有些则不然。这就需要产妇及家人不要盲目信奉,应该注意分辨,科学“坐月子”。

  习俗:不能洗澡

  解读:利用煮好的生姜水来擦澡、清洁皮肤,达到驱寒的作用,不过还是要注意擦澡过程中的保暖工作,并预防着凉,若身起红疹,则改为淡盐水。

  习俗:不能洗头

  解读:用酒精沾湿干净的纱布(不要有滴水状),套住梳子上梳头,这样就可以同时达到清洁头皮脏污以及去除油腻感的效果。

  习俗:不能吹风

  解读:生产完的身体处于非常虚弱的状态,易受风寒影响引起感冒、关节酸痛等,因此夏天坐月子期间要尽量穿着薄长袖、长裤,脚上穿丝袜。并避免电扇直吹到身体,开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在28℃左右是最适宜的。

  习俗:整天躺着休息

  解读:只要不要太过劳累,产妇还是要适度地做些温和的伸展运动,以助腹部器官与肌肉恢复原状,同时也能促进胃肠蠕动,减少便秘发生。

  习俗:不能喝汤、喝水

  解读:这是因为产妇身体代谢欠佳,体内容易积存水分,因此建议不要再过度喝水,以免水分越积越多,导致水肿。

  习俗:不可吃凉或寒性的食物

  解读:因为产妇刚分娩,身体正虚弱,若吃过于寒凉的食物,易使身体更虚弱。因此,坐月子期间除了要注意营养均衡外,冰冷的食物还是少吃为妙。

  习俗:不可提重物

  解读:尽量不要提重物,主要是因为提重物容易造成子宫下垂,产妇还是尽量避免提重物,严禁蹲下并建议减少腹部肌肉用力,以避免可能产生的危险。

  习俗:要吃娘酒鸡或猪脚姜醋

  解读:一、产妇经生产后,气血大伤,脾胃虚弱,胃肠消化功能较差,酒精与高糖会加重产妇胃肠负担;二、酒精可进入乳汁,可对子代产生不良影响;三、含糖类营养过多,容易引起代谢问题。不建议老火靓汤。

  煲汤材料可选择脂肪低的肉类,如瘦肉,非煎炸的鱼类,去皮的禽类、瘦排骨等。可加入黄豆、花生、木瓜催乳。

  当产妇可以快快乐乐坐月子,家人也能够轻松协助完成时,那么这段不算长的日子,必定可以成为一家人共同的美好回忆。

作者:bjhakka 来源:梅州日报
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